マインドフルネス

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マインドフルネスとは何か マインドフルネスの意味 こんにちは、トミロウです! 今回はマインドフルネスについて書きます。 マインドフルネス=瞑想と思われがちですが、 マインドフルネスとは、瞑想のことではなく心の状態を表し...