自己紹介

はじめまして、トミロウこと、玉田ともこと申します。
ご訪問いただきまして、ありがとうございますm(_ _)m

私が『マインドフルネスを取り入れた腸育カウンセリング』を始めたきっかけを書いていきたいと思います。

持病もあり、子供の頃から肌も弱かったので、ある程度、食べ物や肌に付ける物には、出来るだけ自然の物をと気を付けていました。（母が気を付けてくれていました(;^_^A））
でも本当に自然の物は高いし・・・完全には不可能ですよね。

それでも大きな怪我をする事も持病以外の大病をすることもなく、元気に大人になりました。

7年程前に、お友達が飲んでいた高級野菜ジュースのアロエベラジュースを飲んでみた時の体感がすごく良くて✨　体がとても軽くなった感じでした（体重は変わりませんが（笑））
今までこれで普通だ、健康体だと思っていたのに・・・？？？

そして飲み続けることにしました。
これと言って何もないようでしたが、そう言えば、、、
・毎年、原因不明の謎の高熱を出していたのに、出さなくなったなぁ！
・風邪も引かなくなったなぁ！花粉の時期に目が痒くならなくなったなぁ！・・・

ほかにもetc・・・

なぜ、アロエベラジュースを飲んだだけでカラダが軽く感じたのか？

それから

私の探究が始まりました。

色々な本を読みました。私が飲んでいるアロエベラジュースの会社の主催されている健康関連の勉強会にも参加しました。
単なる高級野菜ジュースではないと確信しました。
色々な症状のある方々の奇跡の体験談もたくさん聞かせていただきました。

当たり前ではありますが、カラダは食べた物（飲んだもの）で出来ているということを実感しました。

そして、必須栄養素のこと、カラダや心の関係、健康についてもっともっと詳しく知りたい！！という気持ちになり、勉強嫌いだった私が、厚生労働大臣指定講座である健康管理士一般指導員・文部科学省後援健康管理能力検定１級　を取得しました。

そしてカラダは素晴らしい免疫システムによって守られているということも知る事ができました。
その免疫細胞の70％が腸に存在すること。
腸内環境が悪いと、肌荒れなど目に見える影響だけではなく、有害物質により消化、吸収力が低下し、
せっかく摂った栄養分もカラダに行きわたらなくなってしまいます。

なのでまずは

腸内環境を整えることが大切だということ！！

腸が喜ぶことをしよう！！

実践し、体感したこと、分かったこと

・腸は、消化、吸収、排泄する臓器だと思っていましたが、免疫の要でもあり、良い睡眠、美肌、精神面にも関　　係があり、解毒や合成、造血までしてくれる素晴らしい臓器だということ。

・一人ひとり腸内環境は違うこと。（私に合うことが、あなたに合う訳ではない）

・腸は自分で揉むことが出来ることを、『1日１分腸もみ』真野わか先生の著書を読んで知り、実践してみると、カラダがぽかぽかと温かくなり、効果を体感しました。

・マインドフルネス　（呼吸瞑想）　腸（丹田）に丁寧に意識を向けてゆっくり呼吸することを実践。
気持ちが落ち着き、仕事中に焦ったりすることが減りました。

 

しかし元々超が付くほどのズボラな私・・・(-_-;)
良いと分かっても、いつもなかなか毎日継続することが出来なかったのです(´・ω・`)

なので、出来るだけ毎日　習慣化できるようなメソッドを考えました。

なんでもそうですが、知っていても、継続できなければ意味がないんです。

長文を最後までお読みいただきましてありがとうございました。m(_ _)m

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