腸活

はじめまして、トミロウこと、玉田ともこと申します。 ご訪問いただきまして、ありがとうございますm(_ _)m 私が『マインドフルネスを取り入れた腸育カウンセリング』を始めたきっかけを書いていきたいと思います。 持病もあり、子供...

今回は、腸内環境を整える食べ物、サプリメント、ヨーグルト、朝食、漢方薬についてまとめました。 腸内環境を整える食べ物   コンビニで買える腸内環境を整える食べ物【市販、コンビニ編】 腸内環境を整える市販の食べ物やコンビニで買える...

前回は、 腸内環境を整えることが大切で、特に水溶性食物繊維を多く含むものをとりましょう。とゆう内容でした。では、あなたの腸内環境の良し悪しを確認する簡単は方法とは・・・ ところで、皆さんは毎日う〇ち💩は出てますか...

こんにちは、みなさんは食べている物を意識してますか？ 当たり前のことですが、私たちの体は今まで食べたもので出来ています。 正直私も数年前まで全く意識したことも考えたこともありませんでした。 健康になるためにはまず何から始め...