マインドフルネスとは何か マインドフルネスの意味 こんにちは、トミロウです！ 今回はマインドフルネスについて書きます。 マインドフルネス＝瞑想と思われがちですが、 マインドフルネスとは、瞑想のことではなく心の状態を表しま […]
